詹姆斯：自八月初起，我逐漸提升訓練強度，塑造身體狀態

在這個偉大的4月11日，湖人隊的超級明星詹姆斯在他備受矚目的播客《球場大腦》第二季的第二集中，與傳奇控衛納什進行了深度對話，一談便是關於備戰的話題。

當被問及在漫長的休賽期何時開始為“比賽級別的身體狀態”做準備時，詹姆斯毫不掩飾他對於這一過程的獨到見解。他坦言，眾所周知，在休賽期想要完全達到比賽的狀態幾乎是不可能的。然而，他卻強調，提前達到理想的身體狀態是可以實現的，而這一切是需要循序漸進的。他明確指出，誰都無法在訓練營時就自信地宣稱自己已經達到了比賽狀態。

詹姆斯回憶道，他努力希望在九月來臨之前，讓自己達到最佳的體型。大約從八月的第一周開始，他便開始全力以赴地提升訓練強度。每過一周，訓練的強度就隨之加大，尤其是在體能訓練的過程中。當他在訓練中不需要頻繁停下來飲水時，他便意識到自己的身體狀態有了顯著改善。這成了他衡量自己身體狀態的一項標準。想想看，如果在做一次長達四十五分鐘的場地訓練時，每五到七分鐘就要停下來喝水，那意味著他還需要進一步調整狀態。但到了下一周，當他發現只需在四十五分鐘的訓練中停一次，那便恰恰是一種良好節奏的標誌。

這樣的堅持與自律，正是詹姆斯能在職業生涯中屢獲殊榮的原因所在。他不只是為比賽而準備，更是在不斷突破自己，以求達到更高的標準。每一次訓練，都是他用心血書寫的堅持篇章，彰顯出運動員真正的執著與熱情。